Un excelente vídeo, del programa Redes, titulado “Cuando Al Cerebro Le Falta Voluntad”. Un vídeo que nos explica por qué no cumplimos todos esos propósitos que nos planteamos cuando empieza un año nuevo.

Claves:

1) Escoge solo uno de tus propósitos, el más importante, y concéntrate en él.

2) No asumas tu propósito de manera global sino que divídelo en pequeños retos diarios.

Según la psicóloga británica Cordelia Fine, el autocontrol se puede mejorar con la práctica, así que es cuestión de que nos propongamos pequeñas metas e insistamos una y otra vez en conseguirlas, analizando nuestros errores y estableciendo nuevas estrategias.

La satisfacción de ver alcanzado un reto es inmensamente superior al goce que nos proporciona esa “tentación” a la que hemos sucumbido.


Fuente: redesparalaciencia.com

About the Author Airam Vadillo

📂Psicólogo en Acción Humanitaria. Ahora en Ramtha, frontera jordano-siria con Médicos Sin Fronteras. Soy alérgico a las mentiras, especialmente a las mías. • airam@uma.es 📍Mis opiniones son personales y no reflejan necesariamente la opinión de la organización en la que trabajo.

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