(Pdf) Mindfulness en Niños y Jóvenes: Como un jardín donde plantar

MINDFULNESS EN NIÑOS y jóvenes… COMO UN JARDÍN DONDE PLANTAR

Autor: Edith Estrada Juárez. Descargar Programa aquí

…Ser capaces de reflexionar sobre nuestro propio mundo interior es un elemento básico de las habilidades y del conocimiento que fomenta el bienestar y la vida con sentido. Asentar las bases de la función reflexiva mediante la práctica del Mindfulness sería una inversión educativa inteligente y duradera en la prevención en materia de bienestar fisiológico, mental y emocional. Los jóvenes que cuentan con habilidades reflexivas bien desarrolladas y con un cerebro ejercitado en el Mindfulness están preparados para mostrar mayor flexibilidad en contextos nuevos y para establecer relaciones interpersonales más satisfactorias, que reforzarán su sensación de bienestar y de flexibilidad a medida que crezcan». Dan Siegel

¿Qué es el Mindfulness? Mindfulness es un término que literalmente quiere decir: “ATENCIÓN PLENA”. Setrata de un concepto que surge de la mano del Dr. Kabat Zinn, médico y fundadorde la Clínica de Reducción del Estrés de la Universidad de Massachusetts en 1979.